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冬季滋养多喝汤 - 胡萝卜玉米脊骨汤

这几天天气干燥寒冷,加上开着暖气,明显感觉皮肤大不如以前了,除了日常护肤补水外,多喝汤水也是滋养护肤的好方法。今天中午自己在家,吃饭就简单多了,冰箱里还有些存货,煲上一锅汤,菜啊、肉啊、汤都有了,也算营养丰富吧,呵呵~ 材料:脊骨500克、胡萝卜一根、紫玉米一个、葱一段、姜一块、盐适量、胡椒粉适量 冬季滋养多喝汤 - 胡萝卜玉米脊骨汤 冬季滋养多喝汤 - 胡萝卜玉米脊骨汤 做法: 1、将脊骨剁成块洗净,锅中倒入清水,放入腔骨焯烫3分钟。 2、捞

补血膳食大全

什么是补血食物?简单地说,只要吃到肚子里的食物能消化吸收,就能补血。因此,补血的前提是胃、肠道能消化吸收,就算吃的是粗茶淡饭,只要充分吸收就能补血。而吃了高级的滋补品,胃、肠道如果不能消化、吸收,就起不到补血的作用。相对来说,肉类、蛋类、鱼类、虾类这些高质量的动物蛋白,能明显地提高血液的质量,更容易使人抵抗力强,精力充沛。在消化吸收能力差的情况下,将各种营养食物尽量烧得烂、软,或加工成糊状,可以起

吃火锅时怎样保护好口腔

火锅浓汤的温度相当高,高温的食物依旧有较高的温度,必然会破坏口腔黏膜,引发口腔溃疡等口腔疾病,破坏口腔保健。   在秋冬季,口腔疾病患者在爱吃火锅的人中会有所增加。吃火锅引起的口腔疾病主要与口腔黏膜有关。因为火锅浓汤的温度相当高,高温的食物依旧有较高的温度,必然会破坏口腔黏膜,引发口腔溃疡等口腔疾病。有的人在吃火锅两三天后,常常会出现咽喉、牙龈肿痛,舌尖、   口腔溃疡或出血,口唇疱疹,腹胀痛

腊八粥选料方略:莲子薏仁健胃补脾易消化

 腊八节(即农历十二月初八,今年为1月11日)吃腊八粥是我国的传统民俗。一碗腊八粥,里面少则七八种原料,多则二三十种,各种粗粮、豆类、果 仁、水果干等都可加入。这种粥不仅味美,而且符合营养多样化的要求,有利于健康。如能根据个体素质不同细心选料,则对健康更为有利。   选料要因病而异   消化不良者多放米少放豆粳米含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、磷、铁等成分,具有补中益气、养脾胃、和五脏、除烦止

冬天祛寒食品介绍

冬天要出很多的外景,所以要从饮食上注意一下,俗话说的好 药补不如食补!!如下: 1)羊肉:性味甘热,为补阳佳品。含有丰富的蛋白质、维生素和微量元素,胆固醇的含量是肉类中最低的。冬食羊肉可利肾强阳,益气补虚,温中暖下。   (2)牛肉:味甘性温,蛋白质含量很高,冬季食用可养胃益脾,补气生血。对气血不足、体弱虚寒者有较好的治疗作用。 3)鲢鱼肉:可温补脾胃、通络散寒,很适宜于脾胃阳虚或气虚者食

古方“当归生姜羊肉汤” 对活血祛寒很有效(附照片)

当归生姜羊肉汤对于冬天体虚身寒的人,特别是对末梢循环不活跃,也就是中医里说的“气血不足”的女性,可以起到活血的功效。但是冬天要身体暖和,首先要摄入充足的能量——足够的主食和适量的蛋白质、脂肪,在此基础上吃一些温补的食物,比如热性的羊肉、狗肉,温性的牛肉、猪肉都是不错的选择,但要注意忌食凉性的鸭、鹅、水鱼、蛇。冬天有许多人喜欢吃海鲜,江医师告诉记者,一般说来,海鲜中的鱼虾属于平性的食物,贝类则属于凉

冬天滋补佳品羊肉枸杞 暖中祛寒开胃健脾

羊肉含有丰富的蛋白质,具有补肾壮阳、暖中祛寒、温补气血、开胃健脾的功效。天气寒冷,吃上一顿羊肉火锅,既滋补又暖和,是许多朋友的最爱。但是专家指出,吃羊肉也有一些禁忌需要注意。     尽管吃羊肉好处多多,但不是所有的人都适宜吃。专家指出,虚劳怕冷、中气不足的人群比较适宜吃羊肉,特别是阳虚的人群,因为羊肉本身有补肾壮阳的作用,所以自古以来就被当作是壮阳佳品。但羊肉属于

黑、白胡椒的妙用

专家提示白胡椒红糖水可治疗风寒感冒   春季气候多变,使不少老年人和小孩一时适应不过来,患上了风寒感冒、腹泻、胃病等。不少年轻人早早就脱去了棉衣,换上了漂亮的春装,冷风一吹,也不幸中了招。专家提醒,得了这些小病先别急着吃药,试试我们日常生活中常用的调料胡椒粉。 治风寒感冒,试试白胡椒红糖水   春天最容易患感冒,胡椒可以防治因受风寒引起的感冒。将胡椒现磨后与红糖水煮开口服,效果很好,而且口味

我要抱着你,我不让你走

“我要抱着你,我不让你走···”随着音乐旋律的响起,岳风独自一人守着空房子,听着熟悉的音乐,看着熟悉的场景,却不再有熟悉的身影···· 那是四年前,岳风和林雪进入了同一所大学,而他们又是老乡,岳风比林雪大2岁,所以从入学开始,岳风就处处照顾着林雪,其实他一直喜欢着林雪,而又不敢表白,他怕林雪拒绝,又怕林雪为难,只能默默地暗恋着她。日子久了,岳风的室友就会拿他开玩笑,说他是:有色心,没色胆。岳风也

人生可能是一条曲线

先说第一个人。

  他叫张朝南,乡村教师,朴实敦厚,典型的山里汉子。他有太多的事迹可以让那一方人永远记住他,为了二十几个学生能顺利上学读书,他变卖了所有的家当,住在学校里,苦苦地支撑着几个村唯一的小学。作为一个极贫困偏远山区的民办教师,他的工资不仅少得可怜,而且被长年拖欠着,他甚至连家都没成。每年涨山洪的季节,他都要亲自去接送各村的学生,在危险地段,他更是背着学生趟过河水。他的事迹上过报纸,可除
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